OPPVARMING – SLIK FåR DU I GANG KROPPEN

Ved å bruke litt tid på å varme opp, forbereder du kroppen på anstrengelsene, og det handler om mer enn skadeforebygging. Riktig oppvarming gjør deg også mentalt klar og hjelper deg til å prestere bedre.Når man bare vil komme i gang med treningen – og kanskje har liten tid – kan det være fristende å hoppe over oppvarmingen. Men det er ikke lurt å kutte ned på den. For uten oppva...

Source: