DERFOR BøR DU LøPE I MOTBAKKE

Hva er det å hente treningsmessig på å løpe i motbakker?SVAR: Løping i oppoverbakker er ekstremt effektiv trening. Pulsen presses helt opp i den røde sonen, og den kraftige stimuleringen av kretsløpet gir kondisjonen et voldsomt løft. Samtidig krever bakken at du løfter knærne høyere enn normalt og sparker fra med større kraft enn du pleier. Det gir ypperlig styrketrening av b...

Source: